Ordet "bastu" kommer från det finska språket, och det syftar på ett litet rum eller en byggnad som värms upp till hög temperatur med hjälp av en braskamin eller elvärmare. Temperaturen i en bastu varierar vanligtvis från 70 till 100 grader Celsius (158 till 212 grader Fahrenheit), och luftfuktigheten är vanligtvis låg.
Bastu användes ursprungligen för en mängd olika ändamål, inklusive bad, helande och andlig rening. Idag används de i större utsträckning för avkoppling och umgänge.
I Finland är det vanligt att familjer och vänner samlas i en bastu för lite välförtjänt avkoppling och en ångande pratstund.
Så här kan du njuta av bastun på finskt sätt:
- Ta flera omgångar av värme, känd som "löyly",
- Svalka dig mellan varven genom att hoppa i en kall sjö eller rulla i snön.
- Slå din hud eller en vän (försiktigt) med björkkvistar för att förbättra cirkulationen och ge en avslappnande massage.
Bastu har förutom sin kulturella och sociala betydelse även visat sig ha en rad hälsofördelar.
- En vanlig bastuupplevelse kan minska stressen.
- Förbättra din kardiovaskulära funktion.
- Förbättra immunförsvarets funktion.
- Hjälp till att lindra smärta från tillstånd som artrit, fibromyalgi och huvudvärk.
- Främja svettning och avgiftning, vilket kan hjälpa till att avlägsna gifter från kroppen.
Naturligtvis är det viktigt att notera att bastuanvändning kanske inte är lämplig för alla, så rådgör med en vårdgivare innan du påbörjar en basturutin, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar medicin. Dessutom är det viktigt att hålla sig hydrerad och att inte stanna i bastun för länge, eftersom långvarig exponering för höga temperaturer kan vara farligt.
På Market 91B vill vi att du ska få den perfekta bastuupplevelsen och att du gärna bär bastuskyddet och kudden från Lapuan Kankurit designad av Reeta Ek som är en textildesigner från Helsingfors.
Lapuan Kankurit är ett familjeföretag sedan 1917 och vävare av nordlig design inspirerad av Finlands rena och karga natur.
Lämna en kommentar